來源：成都電子信息學(xué)校 更新日期：2024-07-31 10:27
為關(guān)護(hù)班主任群體的心理發(fā)展，幫助大家釋放壓力，調(diào)節(jié)狀態(tài)，提高心理能量，樂享工作與生活，近日，一場溫馨的體驗(yàn)式活動在成都電子信息學(xué)校黨員活動中心展開，學(xué)校德育處副主任李解與三名德育干事、現(xiàn)代服務(wù)部部長及60多名班主任老師共同參與了此次活動。
本次活動邀請了心理專家張艷老師作為帶領(lǐng)老師，她以《一沙一石一世界》為主題，帶領(lǐng)老師們制作枯山水微景觀，在沙石之間感受正念，厘清內(nèi)在的情緒、感受和想法。
張艷，中國風(fēng)景園林學(xué)會園林康養(yǎng)與園藝療法專委會委員、西華師范大學(xué)碩士研究生導(dǎo)師、中國林業(yè)產(chǎn)業(yè)聯(lián)合會“中國森林康養(yǎng)專家智庫”專家、成都市紀(jì)委“濯錦講堂”專家、成都市“公園城市云”專家、樹德中學(xué)專職心理教師。
首先，張老師帶領(lǐng)老師們進(jìn)行了深呼吸的練習(xí)，在輕柔的音樂中，班主任們跟著張老師在一呼一吸之間，調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，丟掉繁瑣的工作，聚焦在放松舒適的現(xiàn)在。隨后，張老師給班主任們簡單介紹了枯山水的來源和理論知識，讓大家對接下來即將參與的活動有初步的了解。
接著，張老師邀請大家從桌面的石頭中選出一塊“我的石頭”，通過“仔細(xì)看、認(rèn)真摸、聽一聽、聞一聞”的方式，用五感與“我的石頭”建立聯(lián)結(jié)，想象這塊石頭的故事，并將“我的石頭的故事”進(jìn)行分享。一塊塊普通的石頭，在故事的分享中，變得不再普通，讓大家回憶起過去，接納著現(xiàn)在，也期許著未來。
最后，張老師帶領(lǐng)大家進(jìn)行枯山水微景觀制作。制作完成后，老師們對自己的微景觀進(jìn)行了命名，并對作品內(nèi)容進(jìn)行了解讀。老師們在作品解讀中真實(shí)表達(dá)，直面心中困惑，也在分享的過程中獲得他人的支持和鼓勵，在溫暖融洽的氣氛中，大家感受到壓力被悄然釋放，彼此之間增強(qiáng)的聯(lián)結(jié)，也生出了無限的能量。
育人育心是教師的使命，老師的內(nèi)心必須是充盈和陽光的，才能把積極的心態(tài)傳遞給學(xué)生。覺察內(nèi)心，關(guān)愛自己，從心出發(fā)，愿大家都是快樂的靈魂工程師。
地址：成都市雙流縣光榮社區(qū)居委會
分類：中專專業(yè)
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